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XX区实验中学初中部2026年春季学生情绪管理中期专题讲座方案：传授情绪管理方法提升心理韧性

情绪管理是初中生心理健康的重要组成部分，更是培育学生心理韧性、助力学生顺利度过青春期的关键抓手。初中生正处于生理发育快速、心理波动剧烈的关键阶段，面对学业压力、人际交往、青春期困惑、自我认知等多重挑战，易产生焦虑、烦躁、自卑、易怒等负面情绪，若缺乏科学的情绪管理方法，不仅会影响学业成绩和人际关系，还会损害身心健康，不利于心理韧性的培养。

为深入贯彻落实国家、省市关于学校心理健康教育工作的部署要求，扎实推进我校初中部2026年春季心理健康教育工作，聚焦中期阶段学生情绪管理的重点和难点，切实帮助学生认识