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国旗下的讲话：防流感养成良好的个人卫生习惯_0参考讲话

同学们、教师们：

你们大家好！

今天我国旗下讲话的标题是：养成良好的个人卫生适应！

今天我们生活在幸福的时代、能够安心学习的时代。但为了明天，为了将来，我们要时刻牢记只有在健康的环境中才能更幸福地成长，只有在幸福的环境中才能身心健康。我们生活在学校、生活在人群密集的环境里，我们能够做些什么呢？

一、保持良好的个人卫生适应。留意饮食卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，恪守作息时间，起居定时有规律。

二、平衡饮食。随气候变化而增减衣服，定期运动，在日常生活中应定量用餐，早晨起床后坚持早锻炼，呼吸新鲜空气，坚持每天运动一