2026年高一心理健康自评量表.docVIP

2026年高一心理健康自评量表

一、单选题（每题4分，共10题）

1.面对学习压力时，你更倾向于采取以下哪种应对方式？

A.逃避，不去想它

B.向朋友倾诉，寻求帮助

C.制定计划，按部就班地解决问题

D.通过娱乐活动暂时忘记压力

答案：C

2.当你感到焦虑时，你通常会如何缓解？

A.吃甜食或零食

B.听音乐或看电影

C.进行深呼吸练习

D.通过购物来分散注意力

答案：C

3.你认为自己与家人的关系是？

A.非常亲密，经常交流

B.相对疏远，缺乏沟通

C.时而亲密，时而疏远

D.完全依赖，缺乏独立性

答案：A

4.当你面临困难时，你更倾向于？

A.自我反省，找出问题的根源

B.责怪他人，认为是外部因素导致

C.选择放弃，认为自己无法解决问题

D.寻求他人的帮助，共同面对困难

答案：A

5.你认为自己在同伴中的地位如何？

A.领导者，经常被人请教意见

B.默默无闻，很少被注意到

C.交际花，人际关系处理得很好

D.经常被人忽视，感到孤独

答案：C

6.你如何看待自己的未来规划？

A.有明确的目标，正在努力实现

B.没有明确的规划，走一步看一步

C.有目标，但不确定能否实现

D.完全依赖父母或他人的安排

答案：A

7.你认为自己在团队中扮演的角色是？

A.核心领导者，团队的灵魂

B.支持者，团队的粘