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滑板社ollie教学方案

一、教学目标与适用对象

（一）教学核心目标

本教学方案以帮助学员系统掌握ollie（豚跳）动作为核心目标，具体包含三方面要求：一是理解ollie的发力原理与身体协调逻辑，建立正确的动作认知；二是能独立完成标准ollie动作，起跳高度稳定在5-10厘米（以板面离开地面为准），落板时板面与地面平行且双脚贴板；三是培养安全练习意识，掌握基础的自我保护方法，减少练习过程中的受伤风险。

（二）适用学员范围

本方案适用于已完成滑板基础入门训练的学员，需满足以下前置条件：能熟练完成直线滑行、转弯及双脚刹车动作；可保持单脚站板平衡5秒以上；对滑板的结构（如桥、轮、砂纸）和基础术语（如