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2026年警卫员体能测试标准与方法

一、短跑测试（共3题，每题10分）

说明：测试警卫员快速反应和爆发力能力，采用100米和400米计时跑。

1.100米短跑测试题

题目：警卫员需在标准田径场跑道上完成100米冲刺跑，记录电子计时器显示时间。满分标准：男性10.5秒，女性12.5秒。

评分细则：

-10分：9.5秒及以内（男性）；11.5秒及以内（女性）

-8分：9.6-10.5秒（男性）；11.6-12.5秒（女性）

-6分：10.6-11.5秒（男性）；12.6-13.5秒（女性）

-4分：11.6-12.5秒（男性）；13.6-14.5秒（女性）

-0分：12.6秒及以上（男性）/14.6秒及以上（女性）

2.400米中跑测试题

题目：警卫员需在400米标准跑道完成一次完整冲刺，记录计时。满分标准：男性48秒，女性55秒。

评分细则：

-10分：45.5秒及以内（男性）；52.5秒及以内（女性）

-8分：46.6-48秒（男性）；53.6-55秒（女性）

-6分：48.1-50秒（男性）；55.1-57秒（女性）

-4分：50.1-52秒（男性）；57.1-59秒（女性）

-0分：52.6秒及以上（男性）/59.6秒及以上（女性）

3.折返跑测试题

题目：在20米直道上进行10次往返折返跑，记录