心理减压：职场培训实用技巧.pptxVIP

第一章职场心理压力的普遍性与危害第二章压力管理认知模型的构建第三章神经科学驱动的减压技术第四章工作流程中的动态减压策略第五章压力管理的领导力模型第六章组织级压力管理系统的构建

01第一章职场心理压力的普遍性与危害

第1页：引入——职场压力的普遍现状案例引入：某互联网公司项目组压力现状数据支撑：职场压力的普遍性调查问题提出：企业如何通过培训提升员工抗压能力连续三个月高强度工作导致员工身心俱疲中国人力资源开发研究会调查数据揭示职场压力的普遍性避免“压垮骆驼的最后一根稻草”

第2页：分析——压力的生理与心理机制生理反应：HPA轴与皮质醇水平认知偏差：认知评估理论行为表现：压力引发的蝴蝶