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停止精神内耗让生活回归简单7.pptxVIP

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  • 2026-03-16 发布于浙江
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停止精神内耗让生活回归简单7.pptx

    停止精神内耗让生活回归简单;认识精神内耗;精神内耗的定义;精神内耗的常见表现;精神内耗的危害;精神内耗的常见诱因;觉察思维模式;识别负面思维;区分事实与想象;思维模式归类;记录情绪波动;建立认知边界;明确自我认知;区分他

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