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第一章：专注力培养的重要性与现状;01;专注力缺失的普遍现象与数据支撑;专注力缺失的深层原因分析;专注力培养的阶段性目标体系;专注力培养的神经科学原理;02;多感官专注力训练法;时间管理工具箱;专注力培养的阶梯式难度设计;专注力培养的实践工具箱;03;自我效能感构建策略;成就动机模型在专注力培养中的应用;社会认知理论视角下的专注力培养;专注力培养的积极心理学技术;04;低科技专注力训练工具;专注力培养的实践工具箱;专注力培养的资源与支持系统;05;课堂专注力提升方案;家庭作业中的专注力培养;虚拟学习环境下的专注力挑战;06;专注力培养的长期发展策略;专注力培养的跨文化比较研究;专注力培养是一个