2026年健康管理师（健康管理运动员营养指导）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（健康管理运动员营养指导）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

一、单项选择题（每题2分，共20题，每题只有一个正确答案）

1.运动员在高强度训练期间，为补充大量出汗丢失的电解质，适宜选择的饮品是（）

A.碳酸饮料

B.果汁饮料

C.运动饮料

D.纯净水

2.以下哪种营养素对于运动员增加肌肉力量最为重要（）

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

3.运动员合理的膳食结构中，碳水化合物、脂肪和蛋白质的供能比例一般为（）

A.4:3:3

B.5:3:2

C.6:2:2

D.7:1:2

4.对于耐力型运动员，赛前碳水化合物的补充时间一般在比赛前（）

A.1-2小时

B.2-3小时

C.3-4小时

D.4-5小时

5.运动员缺铁可能会导致（）

A.运动性贫血

B.肌肉痉挛

C.疲劳感增加

D.免疫力下降

6.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源（）

A.大米

B.鸡蛋

C.黄瓜

D.土豆

7.运动员在训练后补充蛋白质的最佳时间是（）

A.训练后立即

B.训练后1小时内

C.训练后2小时内

D.训练后3小时内

8.为提高运动员的抗氧化能力，应增加摄入富含（）的