2026《青少年情绪调节能力研究的文献综述》1600字.docx

青少年情绪调节能力研究的文献综述

1.1情绪调节能力的概念

情绪调节是人们通过调控自己的情感来帮助人们适应自然和社会的过程ADDINNE.Ref.{0629041F-AB1A-4392-A13C-71B12C6D9010}(Gross,1998)。情绪调节策略分为认知重评和抑制情绪两种。认知重评指的是个人对厌恶性事件的认知进行重新建构，以减轻负面情绪所带来的影响。习惯使用认知重评的人，抑郁和焦虑症状往往较少，个体大多拥有较高的自尊和幸福感，拥有良好的人际关系。抑制情绪指的是个体抑制自己的情绪，使其不表露出来。已有研究发现，相比于认知重评，习惯采用抑制情绪来调节情绪的个体更容易有焦虑或抑郁症