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国旗下讲话：阳光心理，健康人生参考讲话

各位教师、同学们：

早上好！我讲话的标题是《阳光心理，健康人生》。

每个人都只有一次生命，在这仅有的一次生命中，什么才是最重要的呢？我认为是健康。假如没有健康，生命相对的有限时空怎能连续与拉长呢？那么，健康是什么呢？健康包含了两个方面：身体与心理。只有身体没有疾病，心理没有缺陷，那才能算得上是健康。只有健康，我们才能幸福欢乐地生活。

有一位哲学家说过：“不擅长驾驭本人情绪的人总会有所失”。良好的情绪能够成为学习、事业和生活的动力，而不良的情绪则会严峻妨碍到一个人的身心健康。然而，生活确实是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合体，人的情绪难免会出现波动。学会用理智驾驭情绪，做情绪的主人，让本人及时摆脱心理窘境，保持健康积极的心态，才能保证我们的奋斗之舟沿着理想的目的顺利远航。

当我们感到痛苦愁闷的时候，能够选择集中精力去干另一件有意义的事，来回避心理窘境。由于当人堕入心理窘境时，在大脑中就构成了一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，能够使这个兴奋灶让位给其它刺激，引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理窘境。

有时候，同一现实或情境，假如从一个角度来看，可能引起消极的情绪，使人堕入心理窘境；而从另一角度来看，就能够发觉积极的一面，从而使消极情绪转化为积极情绪。我们在审视、考虑、评价某一客观现实情境时，学