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2026年情绪与情商测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种情绪属于基本情绪？

A.骄傲

B.愤怒

C.嫉妒

D.内疚

2.当一个人在面对压力时，选择通过听音乐来缓解情绪，这是运用了哪种情绪调节策略？

A.认知重构

B.表达抑制

C.注意转移

D.情绪宣泄

3.情商的核心是？

A.自我认知

B.自我管理

C.社会意识

D.关系管理

4.看到他人遭遇不幸，自己也会感到难过，这体现的是哪种情感？

A.共情

B.同情

C.怜悯

D.感动

5.下列哪种行为不利于情绪健康？

A.定期运动

B.长期压抑情绪

C.与朋友倾诉

D.培养兴趣爱好

6.情绪智力理论是由谁提出的？

A.加德纳

B.戈尔曼

C.萨洛维和梅耶

D.斯滕伯格

7.一个人在工作中遇到挫折后，能够迅速调整心态，继续努力，这体现了较高的？

A.情绪稳定性

B.情绪敏感性

C.情绪冲动性

D.情绪感染性

8.以下哪项不是高情商者的表现？

A.容易发脾气

B.善于倾听他人

C.能理解他人情绪

D.能有效管理自己的情绪

9.情绪的外部表现不包括？

A.面部表情

B.言语表情

C.生理唤醒

D.姿态表情

10.当你对某件事感到焦虑时，最有效的情绪调节方法可能是？

A.逃避这件事

B.反复思考焦虑的原因

C.进行放