教师资格考试高级中学学科知识与教学能力体育与健康应考策略解析.docxVIP

教师资格考试高级中学体育与健康学科知识与教学能力备考重点

一、学科知识

1.运动生理学基础

人体解剖学基础

运动系统：骨骼、关节、肌肉的构造与功能。

神经系统：运动控制、协调功能。

呼吸系统：呼吸原理、运动中的呼吸调节。

循环系统：心脏功能、运动中的血液循环变化。

消化系统、内分泌系统等与运动的关系。

运动生理学基础

能量代谢：ATP-CP系统、糖酵解系统、有氧氧化系统。

运动训练：周期性安排、负荷强度与时间、恢复手段。

运动营养学：营养素种类、运动中的营养需求、运动膳食。

运动中的生理反应：心率、血压、呼吸、体温变化。

运动疲劳与恢复：疲劳的产生机制、恢复方法。

青少年生长发育特点

高中生生长发育阶段特征：身高、体重、骨骼、肌肉等。

性发育特点：男女生第二性征发育。

运动对生长发育的影响：促进骨骼生长、肌肉发育、心肺功能提高。

常见运动损伤的预防与处理。

2.运动保健学

健康概念与体育健康

健康的定义：生理、心理、社会适应良好。

体育锻炼对健康的影响：促进心血管健康、增强免疫力、改善心理健康。

常见慢性病的预防：肥胖、高血压、糖尿病等。

运动卫生

运动环境：空气质量、温度、湿度、场地器材安全。

运动前准备：热身活动、运动强度选择。

运动中保健：补水、防暑、防寒。

运动后整理：放松活动、拉伸。

运动处方

运动处方的概念与要素：运动类型、强度、时间、频率。

不同人群的运动处方：老