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2026年焦虑自测心理测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.当面临重要考试时，你通常会：

A.非常紧张，吃不下睡不好

B.有点紧张，但能正常作息

C.基本不紧张，和平常一样

D.完全不紧张，甚至期待考试

2.听到周围有噪音时，你的感受是：

A.极度烦躁，无法集中注意力

B.有点烦躁，但还能忍受

C.不太在意，不影响自己

D.完全不受影响

3.对于未来的职业发展，你：

A.整天担心找不到好工作

B.偶尔会担心，但能积极准备

C.相信自己能找到合适的工作

D.完全不担心，顺其自然

4.当与朋友发生矛盾时，你会：

A.焦虑不安，担心失去这个朋友

B.有点担心，但会主动沟通解决

C.不太在意，觉得矛盾会自然化解

D.完全不担心，相信友谊很坚固

5.看到社交媒体上别人的精彩生活，你会：

A.感到焦虑，觉得自己不如别人

B.有点羡慕，但会激励自己

C.觉得别人的生活与自己无关

D.为别人感到高兴

6.面对生活中的小挫折，你：

A.长时间陷入焦虑和沮丧

B.短时间内会焦虑，但能调整

C.很快就能振作起来

D.根本不把挫折当回事

7.参加社交活动时，你：

A.非常紧张，不敢主动与人交流

B.有点紧张，但能尝试交流

C.比较放松，能自然交流

D.完全不紧张，享受社交

8.对于即将到来的旅行，你：

A.焦