原创力文档通过400米障碍一、通过400米障碍的组成及其作用二、通过400米障碍场的规格三、400米障碍通过方法、保护方法及通过顺序四、通过400米障碍考核标准1、组成：400米障碍是通过由7组障碍,14个障碍物,所构成的往返全程400米的障碍场的均事体能训练项目。全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。二、通过400米障碍场的规格1、通过方法（室外课讲授与练习）平地跑的动作技术、通过障碍物的动作技术、钟点跑2、保护方法（室外课讲授与练习）四、通过400米障碍课堂要求及考核标准一、散打的基本技术（一）基
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