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目录CONTENTS老年人平衡能力锻炼方法1现状分析：平衡能力为何成为老年健康的”隐形防线”2问题识别：哪些因素偷走了老年人的平衡能力？3科学评估：如何知道自己的平衡能力”几斤几两”？4方案制定：分阶段打造”平衡能力金字塔”5实施指导：细节决定锻炼效果的”成败”6

第一节老年人平衡能力锻炼方法

第二节现状分析：平衡能力为何成为老年健康的”隐形防线”

现状分析：平衡能力为何成为老年健康的”隐形防线”清晨的社区广场上，72岁的王阿姨扶着健身器材慢慢做拉伸，旁边65岁的李叔叔正和老伙计们比试”金鸡独立”——单脚