读书会演讲文稿自控力.docx

读书会演讲文稿自控力

提纲：

1、介绍意志力的重要性。

每个人的意志力都是与生俱来的，但是有些人的意志力更强。无论从哪个方面来看，能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为的人，都活得得更幸福。他们的生活更加快乐，学习工作更加顺利、人际关系更加和谐、恋情更加长久。他们能够更好地去应对压力、解决冲突、战胜逆境。所以，如果。你想使你的生活变得更加美好，那么从你的意志力入手。

2、介绍书本。

今天我要介绍的书本呢是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程《自控力》，作者是，凯利麦格尼格尔。这本书用从心理生理层面分析了自控力并且帮助人们提升自控力。今天我从你书中挑选一