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读书会演讲文稿自控力

提纲:

1、介绍意志力的重要性。

每个人的意志力都是与生俱来的,但是有些人的意志力更强。无论从哪个方面来看,能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为的人,都活得得更幸福。他们的生活更加快乐,学习工作更加顺利、人际关系更加和谐、恋情更加长久。他们能够更好地去应对压力、解决冲突、战胜逆境。所以,如果。你想使你的生活变得更加美好,那么从你的意志力入手。

2、介绍书本。

今天我要介绍的书本呢是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程《自控力》,作者是,凯利麦格尼格尔。这本书用从心理生理层面分析了自控力并且帮助人们提升自控力。今天我从你书中挑选一

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