创造美好心流.pptxVIP

创

造

美

好

心

流;导入;当沉浸在正在做的某件事情或追求的某个目标中时，全神贯注，全情投入并享受其中的精神状态就叫作心流。;01/;描绘我的心流故事

;描绘我的心流故事;全神贯注，注意力高度集中。

知行合一，行动和意识完美融合。

物我两忘，自我意识暂时消失，不知自己身在何处。

时间感消失，明明已经过了好几个小时，感觉像过了几分钟。

驾轻就熟，有掌控一切的把握，毫不担心结果。

陶醉其中，自己沉浸在一种超越日常现实生活，发自内心的积极、快乐和主动中，完成后有一种畅快淋漓的感觉。;心流来袭;体验活动2：心流来袭;当把水一滴不漏地倒进去时，你的感受是怎样的？你是如何做到让自己完全沉浸其中的？;心流体验包括身心体验的因素，所以需要我们集中注意力，增强控制感，全身心地去做好这件事，以获得身体与心灵完美交融的快乐体验。;创造心流

;活动3：创造心流;要热爱自己所做的事。

要具备一定的技能，对自己做的事有控制能力。

所做的事情要有挑战性，难度应略微超过你当下的能力，又不会超过太多——大约10%左右。

要给自己阶段性的反馈和奖励。

要有明确的目标，而且知道实现该目标的大致步骤。;优势赋能

;活动4：优势赋能;谢谢您的观看