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产后护理技术做法

一、产后护理概述

产后护理是指女性在分娩后为恢复身体机能、促进母婴健康而采取的一系列专业护理措施。科学合理的产后护理能够有效预防并发症、缩短恢复期，并增进母婴情感连接。本指南将系统介绍产后护理的关键技术和操作要点。

二、产后身体恢复护理

（一）盆底肌康复训练

1.训练目的：增强盆底肌张力，预防子宫脱垂、压力性尿失禁等并发症。

2.训练方法：

(1)凯格尔运动，每日3组，每组10-15次，持续6-8周。

(2)腹式呼吸配合提肛动作，改善核心肌群功能。

3.注意事项：

(1)新生儿满月前避免剧烈运动。

(2)产后6周内每周进行1次盆底康复评估。

（二）子宫复旧护理

1.观察指标：

(1)子宫底高度每日下降1-2cm（产后第1周）。

(2)子宫收缩感（恶露期间可触及）。

2.促进恢复措施：

(1)产后24小时内鼓励母乳喂养刺激收缩。

(2)每日腹部按摩（产后第2天起）。

（三）伤口愈合护理

1.会阴伤口分类及处理：

(1)I度撕裂：红外线照射每日2次。

(2)II-III度撕裂：保持伤口清洁，使用医用敷料覆盖。

2.换药流程：

(1)温水清洗外阴，轻柔消毒伤口。

(2)每日2次，直至伤口完全愈合（通常7-10天）。

三、母乳喂养技术要点

（一）喂养姿势选择

1.母婴协调原则：

(1)抱姿需确保新生儿含乳正确。

(2)抱起时先托