大学生体育与健康：身体训练PPT教学课件.pptx

第十九章身体训练

第十九章身体训练目录第一节身体素质训练第二节体能训练

第一节身体素质训练体质是指人体的质量，是人体健康状况和对外界的适应能力，是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能综合的、相对稳定的特征。遗传是体质形成的基础，为其发展提供了可能性，体质的形成与发展在很大程度上还与后天环境有关，且受自然环境与社会环境的约束和影响。在不同的环境中，不同人的体质会有明显的个体差异和阶段性变化。一、体质

第一节身体素质训练体质一般包括以下五个方面：（1）身体形态发育水平，即体格、体型、姿势、营养状况及身体成分。（2）生理功能水平，即机体新陈