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2026年体育心里健康试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种情绪在体育活动中最有利于提高运动表现？

A.过度紧张

B.适度兴奋

C.极度焦虑

D.冷漠

答案：B

2.体育锻炼能缓解压力，主要是因为锻炼过程中会促使身体分泌（）。

A.肾上腺素

B.多巴胺

C.胰岛素

D.甲状腺素

答案：B

3.在体育比赛中，运动员出现“怯场”现象，从心理角度看主要是（）。

A.缺乏自信

B.过于放松

C.体能不足

D.规则不熟

答案：A

4.长期坚持体育锻炼对人的认知能力的提升主要体现在（）。

A.提高反应速度

B.增加睡眠时间

C.改变饮食习惯

D.减少社交活动

答案：A

5.体育活动中的团队合作有助于培养个体的（）。

A.自私心理

B.独立意识

C.竞争意识

D.集体责任感

答案：D

6.当个体在体育活动中遭遇挫折时，积极的应对方式是（）。

A.抱怨他人

B.放弃努力

C.分析原因并改进

D.自暴自弃

答案：C

7.以下哪种运动项目更能培养人的专注力？

A.篮球

B.瑜伽

C.足球

D.游泳

答案：B

8.体育锻炼对心理健康的积极影响不包括（）。

A.降低抑郁风险

B.提高自尊心

C.增加孤独感

D.缓解焦虑情绪

答案：C

9.运动员在比赛前进行心理暗示，目的是（）。

A