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- 2026-03-20 发布于北京
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;;01;定义与解剖结构;;主要致伤原因;02;典型症状表现;轻度损伤(1级);神经功能检查;03;;;;04;颈托选择与使用;;;05;;;;06;急性期需严格限制颈部旋转、前屈后伸等动作,佩戴颈托固定保护,训练时避免快速转头或突然发力,防止二次损伤。可进行静态姿势维持练习,如靠墙站立保持头部中立位。;疼痛缓解后逐步增加训练强度,进行颈部肌肉力量训练(如靠墙静蹲、抗阻训练),每组10-15次,每日2组,增强颈椎稳定性。;日常预防措施;
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