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2026年高级健康考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？

A.土豆

B.鸡蛋

C.香蕉

D.可乐

2.成年人每天适宜的睡眠时间是？

A.3-5小时

B.5-7小时

C.7-9小时

D.9-11小时

3.下列哪种运动属于有氧运动？

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

4.正常成年人安静时的心率一般为？

A.30-50次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

5.以下哪种维生素有助于钙的吸收？

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

6.世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量不超过？

A.2克

B.4克

C.6克

D.8克

7.下列哪种行为不利于心理健康？

A.定期与朋友聚会

B.长期压抑情绪

C.参加兴趣小组

D.学习放松技巧

8.以下哪种食物升糖指数较高？

A.燕麦

B.玉米

C.馒头

D.荞麦

9.成年人每周至少应进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.60分钟

B.120分钟

C.150分钟

D.200分钟

10.下列哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？

A.高血压

B.流感

C.糖尿病

D.冠心病

二、多项选择题（每题2分，共20分