小学生健康教育课件PPT.pptxVIP

我的健康我做主小学生健康教育课件快乐成长·健康相伴

目录01.健康生活习惯02.饮食营养要均衡03.运动安全记心间04.阳光心态每一天

第一章：健康生活习惯从小养成好习惯，健康快乐伴我行

早睡早起身体好21:00按时睡觉07:00快乐起床小学生每天应保证10小时左右的睡眠。早睡早起，精神饱满！

正确刷牙护牙齿每天早晚要刷牙，每次刷牙至少两分钟。牙齿白白，笑容美美！

勤洗手，防病菌饭前便后要洗手，七步方法要记牢。病菌远离我，健康伴我行！健康生活，从“手”开始

不挑食，不偏食蔬菜、水果、肉蛋奶，样样都吃身体棒。不挑食，不偏食，营养均衡长得高！多吃蔬菜水果不能少补充蛋白质喝奶长高高

爱护眼睛，预防近视正确读写姿势坚持户外活动读书写字姿势正，眼离书本一尺远。每天做眼保健操，多去户外看看远。

保持正确的读写姿势胸离桌子一拳远手离笔尖一寸宽眼离书本一尺长

勤锻炼，身体棒每天锻炼一小时，健康生活一辈子。跑跑步，跳跳绳，身体强壮不生病！——快乐运动，茁壮成长——

CHAPTER02饮食营养要均衡探索食物的奇妙世界，助力健康成长

食物的旅行食物进嘴巴，牙齿来帮忙。食道运下去，胃里变浆浆。小肠吸营养，身体长得棒。残渣变成便，排出身体外。神奇的消化系统，让我们每天都充满能量！

我们需要的营养素蛋白质帮助身体生长和修复。来源：肉、蛋、奶、豆制品。碳水化合物提供身体能量。来源：米饭、面