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让孩子进行适量中等强度运动达到微出汗状态——第一百四十三中学体育锻炼安全讲座

各位老师、亲爱的同学们，各位家长朋友们：

大家好！

今天，我们齐聚在这里，开展本次体育锻炼安全讲座，核心是和大家共同探讨一个关键话题——如何科学引导孩子进行体育锻炼，核心原则就是：让孩子进行适量中等强度运动，达到微出汗状态，在强健体魄的同时，守住安全底线。在此，我代表学校，向长期关注学生体育锻炼、守护学生身心健康的各位老师、家长，表示衷心的感谢！也希望通过今天的讲座，让每一位同学、每一位家长，都能掌握科学锻炼的方法，了解体育锻炼的安全要点，让体育锻炼真正成为孩子成长路上的“健康助力”。

当下，我们都重视孩子的体能提