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2026年养生保健试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪项不符合春季饮食养生原则？

A.适当食用辛甘发散之品（如韭菜、香菜）

B.多吃酸味收敛食物（如山楂、柠檬）

C.选择温补类食材（如红枣、山药）

D.增加新鲜蔬菜摄入（如菠菜、荠菜）

答案：B

解析：春季肝气升发，应“省酸增甘”，酸味收敛易抑制肝气疏泄，故不宜多吃酸味食物。

2.关于八段锦“两手攀足固肾腰”动作的关键，正确的是？

A.快速前屈后伸，幅度越大越好

B.保持背部僵直，仅腰部活动

C.动作缓慢柔和，配合自然呼吸

D.憋气用力，强调肌肉酸胀感

答案：C

解析：八段锦属传统导引术，强调“形、气、神”合一，动作需缓慢均匀，呼吸自然，避免用力过猛或憋气。

3.夏季高温时，下列哪项避暑方式最科学？

A.长时间待在20℃以下空调房

B.大量饮用冰镇碳酸饮料

C.正午时段进行30分钟以上户外运动

D.用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处降温

答案：D

解析：夏季降温需避免骤冷刺激（如过低温空调、冰镇饮料），温水擦拭可通过蒸发散热，且减少对血管的突然收缩；正午高温时段运动易中暑。

4.中医“治未病”理念中，“既病防变”的核心是？

A.病后立即使用大剂量药物控制

B.早期发现疾病并阻断其发展