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2026年体育教练员技能考核题运动训练与科学锻炼

一、单项选择题（每题1分，共20分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在括号内）

1.在高原训练期间，运动员晨起安静心率比平原升高8～12次/分，其主要生理机制是（）

A.血液黏滞度下降?B.交感神经兴奋性增强?C.副交感神经张力增高?D.心肌收缩力减弱

2.采用“5×5”力量训练法时，若1RM为200kg，则第一组起始负荷应最接近（）

A.140kg?B.160kg?C.170kg?D.180kg

3.青少年女子体操运动员在月经初潮后第3年，骨龄落后于实际年龄1.8年，其训练负荷调整原则为（）

A.保持原负荷，增加技术难度?B.降低30%负荷，重点提升柔韧?C.增加40%负荷，刺激骨密度?D.停训半年，等待骨龄追赶

4.利用Wingate无氧功测试评价速滑运动员下肢爆发力时，最优阻力系数应设为受试者体重的（）

A.5%?B.7.5%?C.10%?D.12.5%

5.在热环境（34℃，RH65%）下进行10km跑，若运动员体重下降2%，其血浆渗透压约升高（）

A.5mOsm/kg?B.10mOsm/kg?C.15mOsm/kg?D.20mOsm/kg

6.篮球运动员ACL重建术后第12周，膝关节屈曲主动ROM达110°，此时进阶训练应首选（）

A.开