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日常心理健康维护与提升策略试卷及答案

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.心理健康维护的核心要素不包括以下哪项？

A.情绪管理能力

B.社交支持系统

C.物质财富积累

D.自我认知与接纳

参考答案：C

2.以下哪种行为不属于积极应对压力的有效方式？

A.制定合理计划并分步执行

B.长时间沉迷网络以逃避现实

C.寻求专业心理咨询帮助

D.保持规律运动与充足睡眠

参考答案：B

3.心理弹性（Resilience）的主要构成要素不包括？

A.意志力

B.社会支持

C.消极逃避倾向

D.情绪调节能力

参考答案：C

4.“情绪ABC理论”中，B代表？

A.事件本身

B.个体对事件的认知

C.情绪反应

D.行为结果

参考答案：B

5.以下哪项是正念（Mindfulness）练习的主要目标？

A.完全消除负面情绪

B.提升对当下体验的觉察力

C.追求极致的理性思维

D.忽视身体感受

参考答案：B

6.心理健康维护中，“自我关怀”的核心原则不包括？

A.允许自