2026年健康管理师（母婴运动指导）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（母婴运动指导）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷

一、单选题（总共10题，每题3分，每题的备选答案中，只有一个最正确或最符合题意。选对每题得3分，没选或选错均不得分）

w1.以下关于孕期运动对孕妇盆底肌影响的说法，正确的是？

A.过度运动易导致盆底肌松弛

B.合理运动可增强盆底肌力量

C.孕期运动对盆底肌无影响

D.运动只会加重盆底肌负担

w2.产后进行腹直肌修复运动，主要目的不包括？

A.恢复腹部肌肉弹性

B.改善腹部松弛状况

C.预防腹部赘肉堆积

D.增强腿部力量

w3.适合孕早期的运动方式是？

A.高强度有氧运动

B.长时间瑜伽课程

C.散步

D.激烈的球类运动

w4.母婴运动指导中，关于产后盆底肌康复训练频率，较为合适的是？

A.每天1次

B.每周1次

C.每月1次

D.视情况而定，可随时中断

w5.对于哺乳期妈妈进行运动时，以下哪种说法正确？

A.运动前无需特殊准备

B.运动强度可随意加大

C.运动后要及时补充水分和营养

D.可穿着紧身内衣运动

w6.婴儿被动操的作用不包括？

A.促进婴儿肌肉发育

B.增强婴儿骨骼强度

C.提高婴儿智力水平

D.改善婴儿睡眠质量

w7.孕妇进行水中运动时，水温一般控制在？