2026年健康管理师（慢跑运动指导）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（慢跑运动指导）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内。

1.慢跑过程中，人体主要的供能系统是（）

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.以上都不是

2.以下关于慢跑对心血管系统影响的说法，正确的是（）

A.长期慢跑会使心率升高

B.能增强心肌收缩力

C.会导致血管弹性降低

D.对血压没有影响

3.慢跑时，呼吸频率一般会（）

A.降低

B.不变

C.升高

D.先降低后升高

4.适合大多数人开始慢跑的速度一般是（）

A.每分钟80-100米

B.每分钟100-120米

C.每分钟120-140米

D.每分钟140-160米

5.慢跑过程中，身体散热的主要方式是（）

A.辐射

B.传导

C.对流

D.蒸发

6.以下哪种情况不适合进行慢跑运动（）

A.感冒初期

B.血压轻度升高

C.空腹

D.情绪激动时

7.慢跑时，正确的手臂摆动姿势是（）

A.手臂伸直，左右摆动

B.手臂弯曲，前后摆动

C.手臂随意摆动

D.手臂交叉摆动

8.关于慢跑对骨骼的影