压力控制技巧培训课件 (2).pptxVIP

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  • 2026-03-21 发布于湖北
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第一章压力认知与自我评估;01;第1页引言:压力无处不在;第2页压力定义与分类;第3页压力源识别清单;第4页自我压力评估与预警;02;第5页引言:身体的压力反应系统;第6页神经内分泌系统机制;第7页压力与免疫系统交互;第8页个体生理差异分析;03;第9页引言:认知重评的心理学革命;第10页认知重评理论基础;第11页常见认知扭曲类型;第12页认知重评实操训练;04;第13页引言:正念的古老智慧;第14页正

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