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产后护理技术指导做法

一、产后护理概述

产后护理是帮助产妇恢复身体、预防并发症、促进母婴健康的重要环节。科学的产后护理能够减少产妇的痛苦，提高生活质量，并为婴儿提供良好的喂养和照护环境。本指南旨在提供系统化的产后护理技术指导，涵盖身体恢复、母乳喂养、心理调适及新生儿护理等方面。

二、产后身体恢复护理

（一）伤口护理

1.会阴伤口护理：

-保持会阴区域清洁干燥，每日用温水清洗，避免使用刺激性洗液。

-使用无菌纱布轻轻擦拭，观察伤口是否有红肿、渗液或异味。

-穿着透气、棉质的内裤，避免过紧或粗糙材质摩擦伤口。

-按医嘱使用消炎药膏或抗生素预防感染。

2.剖宫产伤口护理：

-保持手术切口敷料清洁干燥，定期更换。

-避免提重物或剧烈运动，以防切口裂开。

-穿着弹性腹带，减轻腹部伤口张力。

（二）子宫恢复护理

1.预防子宫脱垂：

-产后6周内避免久站、久蹲或提重物。

-增加凯格尔运动（盆底肌收缩），每日3-5组，每组10-15次。

2.子宫复旧监测：

-定期检查子宫底高度，产后第1天约在耻骨联合上方3-5cm，随后每日下降1-2cm。

-观察恶露变化，正常恶露颜色由红转黄白，无恶臭。

（三）乳房护理

1.挤奶与排乳：

-产后尽早开奶（建议产后30分钟内），促进乳汁分泌。

-使用手挤奶或吸奶器，避免乳头损伤。

-每次哺乳后轻拍乳房，排出乳汁，预防胀奶。

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