2025 年大学健康（健康与 wellness）上学期期末测试卷.docVIP

2025年大学健康（健康与wellness）上学期期末测试卷

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______

一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填写在括号内）

1.以下哪种生活方式对心理健康的积极影响最为显著？（）

A.长时间熬夜

B.定期进行体育锻炼

C.过度依赖社交媒体

D.大量摄入高糖食品

2.健康的人际关系中，不包括以下哪种特征？（）

A.相互尊重

B.经常争吵

C.彼此信任

D.有效沟通

3.压力应对的有效策略不包括（）。

A.积极的自我对话

B.回避问题

C.寻求社会支持

D.放松技巧

4.良好的营养状况对于身体健康至关重要，以下哪种营养素是身体能量的主要来源？（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

5.以下哪种运动方式对心血管健康的提升效果最佳？（）

A.短跑

B.瑜伽

C.游泳

D.举重

6.心理健康的标准不包括（）。

A.情绪稳定

B.适应能力强

C.人际关系良好

D.追求完美

7.预防疾病的有效措施中，不包括（）。

A.接种疫苗

B.保持良好的个人卫生习惯

C.过度劳累

D.均衡饮食

8.睡眠对身体健康的重要性体现在多个方面，以下哪种说法是错误的？（）

A.