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2026年高级健身教练理论知识考试试卷及答案.docx

2026年高级健身教练理论知识考试试卷及答案.docx

    2026年高级健身教练理论知识考试试卷及答案

    一、运动解剖学与生物力学

    1.【单选】在杠铃深蹲最低点，髋关节被动屈至110°时，下列哪块肌肉因被动不足最先限制骨盆后倾？

    A.髂肌?B.股直肌?C.缝匠肌?D.耻骨肌

    答案：B

    解析：股直肌跨髋、膝双关节，在髋屈+膝屈的末端位置出现双关节肌被动不足，先于单关节肌产生张力极限，从而限制骨盆进一步后倾。

    2.【单选】肩胛骨上旋60°时，下列哪组力偶对确保肩峰下空间高度贡献最大？

    A.上斜方肌与前锯肌?B.下斜方肌与前锯肌?C.上斜方肌与肩胛提肌?D.菱形肌与下斜方肌

    答案：B

    解析：下斜方肌与前锯肌形成

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