新学期，从心开始（心理健康）.pptxVIP

“开学第一课”;亲爱的同学们，突如其来的疫情让我们的开学延期到现在，新的学期即将开启，意味着要从相对自由的假期生活回归到有规律的学习生活，想必你们此刻的心情除了满满的期待，还有一丝丝担心和焦虑。;为了让大家更好地适应新学期，

这里有一份开学心理调试指南送给你们，

希望你们可以安心开学，

满怀期待，从“心”启航！;接纳自己的情绪;面对开学，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象，这些情绪都是正常的，需要我们积极正视并做好调整。所以当出现类似情绪波动时，告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。

;勇敢表达负面情绪;2、勇敢表达负