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2026年健身教练专业考核试卷含答案

一、运动解剖学与生物力学（共8题，每题5分，共40分）

1.单选题

在杠铃深蹲最低点，髋关节主要完成的动作是

A.屈曲

B.伸展

C.外展

D.内旋

答案：A

解析：下蹲时股骨相对骨盆向前上方移动，解剖学定义为髋关节屈曲；站起阶段才出现伸展。注意区分“动态阶段”与“关节角度变化”。

2.单选题

下列哪块肌肉在引体向上“离心阶段”被显著拉长？

A.肱肌

B.三角肌前束

C.背阔肌

D.喙肱肌

答案：C

解析：离心阶段身体下降，肩关节由伸到屈，背阔肌止点（肱骨结节间沟内侧唇）被拉离起点，产生明显离心张力。

3.多选题

关于骨盆前倾，下列描述正确的有

A.髂腰肌被动缩短

B.腘绳肌被拉长且张力增加

C.腰椎前凸角减小

D.竖脊肌下部易过度活跃

答案：A、B、D

解析：骨盆前倾时髂腰肌缩短，腘绳肌被拉长；腰椎前凸角增大而非减小；竖脊肌下部为维持重心代偿性紧张。

4.判断题

足弓塌陷必然导致胫骨内旋，从而增加前交叉韧带（ACL）张力。

答案：正确

解析：距下关节过度旋前→跟骨外翻→胫骨内旋→股骨相对外旋→ACL被“扭转+前向剪切”双重应力。

5.填空题

在俯卧撑推起阶段，肩胛骨完成________和________两个主要