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（共14页PPT）立定跳远.ppt

（共14页PPT）立定跳远.ppt

    2015年4月完整示范动作要点重点难点下一页动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲看图片重点摆臂与蹬地的配合返回难点返回抬腿收腹分解动作准备动作空中动作收腹动作

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