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第二课时学会管理情绪

;1.为什么要学会管理情绪?;2.学会管理情绪对我们提出哪些要求?;3.如何学会认识自己的情绪?;4.如何学会调节情绪?;5.合理表达情绪的原因及要求。;6.帮助他人、奉献社会对我们的情绪会产生哪些影响?;1.情绪的表达要随心所欲,不受压抑。(×);情绪价值;如何管理愤怒?;踢猫效应:情绪的传染链;一、选择题;2.面对考试紧张、焦虑的情绪,下列做法属于合理调节的是(C);3.情绪是我们日常生活中不可或缺的一部分。它们能够影响我们的思维方式、行为和心理健康。情绪的认知对于我们的生活高度至关重要,因为它决定了我们如何应对挑战、建立关系和获得幸福。材料给