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一、填空题（每题2分，共20分）

1.武术段位制度起源于______，旨在规范和提升武术技术水平。

2.中国武术段位共分为______个段位，其中初段位为______段。

3.武术训练的基本要素包括______、______和______。

4.南拳北腿是中国武术的两大流派，其中南拳以______为代表，北腿以______为代表。

5.武术套路演练的基本要求包括______、______和______。

6.武术散打的基本技术包括______、______和______。

7.武术段位考核的内容主要包括套路、散打和______。

8.武术训练中的体能训练主要包括______、______和______。

9.武术礼仪的基本规范包括______、______和______。

10.武术段位晋升需要通过______和______两个环节。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.武术段位制度只适用于专业运动员，不适用于普通爱好者。（×）

2.武术套路演练时，动作的准确性比速度更重要。（√）

3.武术散打比赛中，可以使用低腿技术。（×）

4.武术训练中的心理训练与体能训练同等重要。（√）

5.武术段位考核中，套路和散打的比重相同。（×）

6.武术礼仪只包括着装规范，不包括行为规范。（×）

7.武术训练中的柔韧性训练可以提高动作的幅