2025年保健养生知识与技能手册.docx

2025年保健养生知识与技能手册

第1章健康基础与基本知识

1.1健康定义与重要性

健康（Health）是指个体在身体、心理、社会适应能力方面的良好状态，是整体生活质量的重要组成部分。根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康不仅仅是没有疾病，还包括身体、心理和社会适应能力的全面良好状态。健康是人类生存和发展的重要基础，是社会和谐与经济发展的关键要素。世界卫生组织数据显示，全球约有20%的人口患有慢性病，而这些疾病往往与生活方式密切相关。

健康不仅是个人的福祉，也是社会发展的基石。联合国可持续发展目标（SDGs）中，健康是实现可持续发展的重要目标之一，强调通过健康促进实现社会公平与