新时代大学生心理健康：沉心静气，守护情绪健康——情绪管理PPT教学课件.pptx

沉心静气，守护情绪健康

——情绪管理第六章

CONTENTS目录01第一节心灵百态：认识情绪的多彩世界02第二节波澜不惊：学会接纳情绪的起伏03第三节心情晴朗：掌握管理情绪的智慧

心灵寄语能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生；反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯（AnthonyRobbins）

心灵向导

◎了解情绪的含义和健康情绪的标准。◎了解大学生情绪活动的特点与影响因素。知识目标◎学会识别情绪、管理情绪。◎学会培养积极的情绪。能力目标心