;;2019年第六届上海国际交互绳大奖赛上,岑小林30秒交换脚跳绳228
次,刷新了自己保持的吉尼斯世界纪录。;;;;;热身绳操;;;;学练任务二:双手摇绳“大风车”;学练任务三:交换脚跳脚步练习;;学练任务五:递减的单脚跳过渡练习;学练任务六:跟随音乐完整练习;纠正方法:将短绳对折两次,双手各持
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