高二下学期心向阳光，青春绽放主题班会课件.pptx

心向阳光，青春绽放主题班会

目录考试焦虑问题识别自我怀疑问题剖析情景短剧再现问题应对方法总结分享呼吸放松法讲解积极心理暗示教学心灵树洞活动介绍课程总结与实践指导0102030405060708

01探寻考试焦虑之谜识别考试焦虑问题

考试焦虑表现知多少生理表现考试焦虑来袭，身体会有信号。像心跳加速、呼吸急促，这都是身体在“抗议”啦。情绪表现情绪上也会有变化，可能会烦躁不安、容易发怒，心里像揣了只小兔子，七上八下的。行为表现行为上，或许会出现拖延复习、逃避考试相关话题等情况，这都是焦虑在捣乱。

考试焦虑的潜在危害影响学习效率考试焦虑会让我们难以集中注意力，学习时容易分心，知识吸收慢，效率自然就降低