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糖尿病患者饮食指导;目录;目录;01;前言;02;;八大黄金原则;八大黄金原则;八大黄金原则;03;计算理想体重;计算每日所需总热量;;;04;;;;主食推荐清单;;主食吃法细节;05;;;水产类;蛋白质限制清单;确保每餐都有手掌心大小、1指厚的蛋白质摄入，满足身体需求。;06;脂肪不是敌人，关键在种类;摄入量标准;;严格禁止的脂肪;脂肪管理细节;07;蔬菜的核心价值;摄入量标准;蔬菜分类与推荐;需要当主食的蔬菜;;08;糖尿病患者能吃水果吗;;推荐水果;高GI水果;;09;饮水极其重要;绝对禁止的饮品;允许的饮品;健康零食可少量;;10;推荐做法低油低盐低糖;07;主食不煮烂;11;进餐顺序黄金顺序;进餐习惯定时定量等;;12;;儿童青少年糖尿病保证生长发育等;孕妇/哺乳期糖尿病不节食等;肥胖型糖尿病低能量等;;13;;;;糖尿病足高蛋白等;14;不吃主食就能控糖真相会低血糖等;无糖食品可以随便吃真相无糖但有淀粉和油;水果甜不能吃真相低GI水果适量吃;;饿了就忍真相易低血糖必须科学加餐;15;周二食谱燕麦粥+鸡蛋+牛奶+小番茄;16;总结与长期坚持建议;THANKS