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压力缓解心理技巧课件.pptxVIP

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  • 2026-03-24 发布于湖北
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压力缓解心理技巧课件.pptx

    第一章压力与心理健康：认识压力的本质;01;压力无处不在;压力的定义与分类;压力的来源与影响;压力应对策略概述;02;思维决定感受;认知调整的基本原理;认知调整的具体方法;认知调整的应用场景;03;身体活动与情绪;身体活动与情绪的生理机制;常见的

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