刚结束超长学期孩子神经紧绷大脑需要放空——北苑二中心理教师座谈会发言.docxVIP

刚结束超长学期孩子神经紧绷大脑需要放空——北苑二中心理教师座谈会发言

尊敬的各位老师、同仁们：

大家好！

今天，很荣幸能和各位同仁齐聚一堂，围绕我们共同关注的学生心理健康话题，分享一些思考与感悟——刚结束漫长而紧张的超长学期，我们的孩子们，正处于神经紧绷、身心俱疲的状态，而此刻，最需要的，就是让大脑“放空”，让身心得到真正的舒缓与滋养。作为心理教师，我们每天与学生朝夕相处，更能直观感受到他们在超长学期后的状态变化，也更清楚，帮助他们科学“放空”，是守护他们心理健康、为后续学习生活蓄力的关键。

各位同仁，回顾这段超长学期，我们都能深刻体会到孩子们的不易。日复一日的课堂学习、堆积的作业任务、频繁的检测反馈，再加上长时间处于“紧绷”的学习节奏中，孩子们的大脑始终保持高度运转，神经一直处于紧张状态，没有足够的时间放松、调整。就像一根被拉得太紧的琴弦，长期紧绷，不仅会失去弹性，甚至可能断裂；孩子的大脑也是一样，长期处于高强度运转，得不到有效放空，不仅会影响学习效率，还会引发一系列心理和生理问题。

这段时间，我们通过日常观察、心理辅导、学生访谈发现，很多孩子在超长学期结束后，出现了明显的疲惫感：有的孩子变得沉默寡言，不愿与人交流，哪怕是平时活泼开朗的学生，也失去了往日的活力；有的孩子注意力不集中，哪怕是短暂的学习，也容易走神、烦躁，难以静下心来；还有的孩子出现了失眠、焦虑、易怒等情绪，甚至对