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（共23页PPT）米快速跑学科课程精品课姜国姣50米快速跑课件x课件.pptx

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    基础教育精品课

    50米快速跑

    年 级：四年级

    学 科：体育与健康（人教版）学 校某省市人民路学校

    50米快速跑

    年 级：四年级

    学 科：体育与健康（人教版）

    学 校某省市人民路学校

    课前准备

    导入环节

    同学们认识这名运动员吗？

    准备部分

    热身活动

    1. 超能力训练

    热身活动

    进阶挑战

    游戏方法:注意力集中，两臂前后快速摆动，动作规范，反应迅速

    热身活动

    2. 敏捷梯训练

    开合跳

    剪刀脚

    侧向进进出出

    组数：每个动作正反一趟为一组，共两组训练要求：

    注意身体重心与敏捷梯的关系；

    所有动作都要尽可能快的完成，注意手脚的配合与协调。

    观看视频

    基础部分

    一、50米快速跑

    站立式起跑

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