职场压力调试方法课件.pptxVIP

第一章职场压力的识别与评估第二章职场压力的来源分析第三章职场压力的应对策略第四章职场压力的健康管理第五章职场压力的心理调适第六章职场压力的长期应对

01第一章职场压力的识别与评估

职场压力的识别与评估压力的生理表现生理症状是职场压力的直接反映，包括头痛、颈肩疼痛、睡眠障碍等压力的心理表现心理症状包括焦虑、紧张、情绪波动大、工作倦怠等压力的行为表现行为症状包括缺勤率上升、工作效率下降、社交减少等压力评估工具使用压力自评量表、行为观察法、心理咨询等方法评估压力水平压力评估案例分析通过案例分析，了解压力评估的实际应用和重要性

职场压力的常见表现心理表现：工作倦怠长期工作压力导致的职业倦