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附件一:

队列动作

一、立正、稍息、跨立

下面由我讲解队列动作立正、稍息、跨立的动作要领：

1.立正

立正是基本姿态，是队列动作的基。

口令：“立正”

动作要领：听到口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约60度；两脚挺

直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要齐、稍向后张；

两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的其次节，中指

贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

要求做到三挺、二收、二平、一正。三挺即：挺腿、挺胸、挺颈二收：收

腹、收下颌；二平即:两肩要平、两眼向前平视；一正即：上体正直。

2.稍息

口令:“稍息”

动作要领：听到口令后，两脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自

然伸直，上体保持立正姿态，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自

行换脚。

要求做到：出脚快、收脚快、上体正直。

3.跨立

跨立主要用于体操、执勤等站立场合，可与立正互换。

口令:“跨立”

动作要领：听到口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体

保持立正姿态，身体重心落于两脚之间，两手后背