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跨栏跑单元教学计划及教学设计

引言

跨栏跑作为田径运动中技术要求较高、观赏性较强的项目之一，不仅能够有效发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧和协调性等身体素质，更能培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和超越自我的拼搏精神。本单元教学计划及教学设计，旨在通过科学、系统、循序渐进的教学过程，帮助学生掌握跨栏跑的基本技术，提升运动能力，享受运动乐趣，并树立终身体育的意识。本设计严格遵循教育教学规律和学生身心发展特点，注重安全性、趣味性与实效性的统一。

一、跨栏跑单元教学计划

（一）单元教学目标

1.认知目标：

*使学生了解跨栏跑的项目特点、起源与发展，认识到其锻炼价值。

*使学生理解跨栏跑的基本技术原理，明确各技术环节（起跨、过栏、栏间跑）的动作要领和相互联系。

*使学生掌握跨栏跑常见的错误动作及纠正方法，了解比赛规则与安全注意事项。

2.技能目标：

*初步掌握跨栏跑的基本技术，能够在降低难度（如低栏、栏间距缩短）的条件下完成有节奏的栏间跑和单个栏的跨越动作。

*逐步提高跨栏步的协调性、节奏感和过栏效率，发展栏间跑的速度和节奏控制能力。

*能够独立或在同伴协作下完成规定数量栏架的连续跨越，提高动作的连贯性和稳定性。

*发展学生的反应速度、动作速度和位移速度，以及在快速跑动中合理运用技术的能力。

3.情感与社会适应目标：

*激发学生对跨